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高血压头晕 常喝莲心菊花茶

来源:流氓网站 编辑:休闲 时间:2024-02-22 08:30:11

高血压头晕 常喝莲心菊花茶

高血压头晕怎么办?我们的高血生活好了,质量提高了,压头晕常但是喝莲花茶似乎疾病也提高一样,现在的心菊很多人都备受高血压的折磨,还有就是高血高血压引发的并发症更是严重,高血压头晕就是压头晕常其中最难以忍受的一种病症,那么高血压头晕怎么办?下面跟随常识网了解一下吧!喝莲花茶

首先要提醒高血压患者朋友们的心菊是:不要单纯的依靠西药,西药不能起到根本性的高血作用,只是压头晕常暂时的缓解症状,还可能导致很大的喝莲花茶依赖性,所以对我们没有好处的心菊。

我们要注意饮食应清淡-低盐低脂。高血饮食原则是压头晕常“四低一高”即低热量、低脂肪、喝莲花茶低胆固醇、低糖、高纤维膳食。

适当的运动,洗澡水不要太冷或太热。保持大便畅通,预防便秘。勿抽烟喝酒。保持理想体重,勿太胖。

保持心情愉快,充分休息睡眠。定期量血压。摄取低热量或中等热量饮食,因热量太高易发胖,导致心脏血管的负担增加,容易促使血压升高。

平时多吃一些降压的食物。那时吃的最多的就是芹菜。清炒,煮汤煮粥,泡水喝都可以,糖类高的水果如香蕉、木瓜、西瓜、哈密瓜、苹果等也应限制。

注意生活方式要有规律性,适当的参加体育运动(运动食品)和文娱活动,不吸烟、不酗酒、避免精神紧张,并要保持良好的心态

常喝降压粥,芹菜,胡萝卜这两样都有很好的降压作用,可以和粳米一起煮粥,能起到很好的降压作用。

推荐这样的患者常喝莲心菊花茶

具体为:莲子心、菊花各5克,茶叶适量,同放入茶杯中,冲入沸水,浸泡片刻,代茶饮,每日一剂。

方中,莲子心是莲子中的干燥幼叶及胚根。中医认为,莲子心性味苦寒,归心、肾经,可清心安神、交通心肾、涩精止血,适用于热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血等症状。

菊花味辛、甘、苦,性微寒,归肺、肝经,可疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒,常用于治疗肝阳上亢、头痛眩晕,且能清泻肝热以明目,缓解肝火上攻导致的目赤肿痛。现代药理研究证明,菊花制剂有扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,提高心肌耗氧量的作用,并可解热、镇静、降压。

茶味苦、甘,性凉,入心、肝、脾、肺、肾五经,苦能泻下、燥湿、降逆,甘能补益缓和,凉能清热、泻火、解毒。因其气味轻薄,易于上达头目,消散蒙上之热,故可用于头目昏花之症。茶叶中含的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛,扩大血管管径、弹性和渗透能力,达到降压作用。三味合用,非常适合爱头晕的高血压患者代茶饮用。

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