知识

护肝明目的食物有哪些

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:百科   来源:百科  查看:  评论:0
内容摘要:中医上说,肝与胆相为表里,可以开窍明目。且肝主藏血,肝主疏泄,还具备了贮藏和调节人体血液的器官功能。所以,在冬季的时候,人们一定要更加注意肝部的保养措施才是。那么,冬季护肝明目的食物有哪些呢,不如一起

护肝明目的食物有哪些

中医上说,护肝肝与胆相为表里,明目可以开窍明目。护肝且肝主藏血,明目肝主疏泄,护肝还具备了贮藏和调节人体血液的明目器官功能。所以,护肝在冬季的明目时候,人们一定要更加注意肝部的护肝保养措施才是。那么,明目冬季护肝明目的护肝食物有哪些呢,不如一起看看相关的明目知识介绍吧。

菊花。护肝护肝明目的明目食物有哪些呢?养肝明目首先要推荐菊花,一杯优质的护肝杭白菊,加上一两滴蜂蜜,就是一杯不错的养肝明目饮品。对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性,更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。

胡萝卜。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有护肝明目的作用,可治疗夜盲症。

黄花菜。黄花菜,清香可口,中医说它有清热凉血、安神明目治心悸的作用。黄花菜有清热利湿的作用,来道凉拌黄花菜,爽口开胃又有益身体健康。但鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质,有毒,经过肠胃道的吸收,在体内可氧化为“二秋水仙碱”,具有较大毒性。

冬季到来的时候,因为气候十分的寒冷,属于四季之内肝旺之时。这个时候若问护肝明目的食物有哪些,建议我们可以少吃一些酸性食物,因为酸性食物会让肝火上亢,损伤人们身体上的脾胃和人体正气,所以冬季到来的时候,养肝护肝需要少吃酸性食物。

最近更新
热门排行
copyright © 2024 powered by 流氓网站   sitemap