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养胃粥:花生核桃芝麻粥的做法

来源:流氓网站 编辑:探索 时间:2024-02-22 08:14:48

养胃粥:花生核桃芝麻粥的做法

养胃粥:花生核桃芝麻粥的养胃做法

花生核桃芝麻养胃粥的做法

食材:黑芝麻10克,黄豆30克,粥花花生米20克,生核核桃仁20克,桃芝大米70克,麻粥白糖4克。养胃

做法:

1、粥花大米和黄豆泡发洗净,生核核桃、桃芝花生米洗净,麻粥掰成小块。养胃

2、粥花用水将大米、生核花生米和黄豆煮开。桃芝

3、麻粥再加入核桃仁同煮至粥呈浓稠状,调入白糖拌匀,撒上芝麻即可。

食材的功效

1、花生:具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。

2、核桃:具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。

3、黑芝麻:具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。

4、黄豆:具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。

5、花生核桃芝麻粥:此粥具有健脾养胃、滋补强身、健脑益智、滋补肝肾、抗衰老、养颜护肤的功效。

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