百科

畏寒女性食疗方调养推荐

字号+ 作者:流氓网站 来源:休闲 2024-07-13 15:09:36 我要评论(0)

畏寒女性食疗方调养推荐女性的体质特征以血为本女人精血旺盛,人才会显得年轻、显得健康。在女性一生中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程,月经、妊娠、分娩都跟血有关系,所以说女人以血为本。“守得一份精血,留住

畏寒女性食疗方调养推荐

畏寒女性食疗方调养推荐

女性的畏寒体质特征

以血为本

女人精血旺盛,人才会显得年轻、女性显得健康。食疗在女性一生中有月经、养推妊娠、畏寒分娩及哺乳四个过程,女性月经、食疗妊娠、养推分娩都跟血有关系,畏寒所以说女人以血为本。女性“守得一份精血,食疗留住一份青春”。养推血气充足的畏寒女人皮肤才会白里透红、弹性好、女性无皱纹。食疗反之,则会面色萎黄、有暗斑、黄褐斑,或是头晕眼花、疲倦乏力、心悸失眠等一系列问题,月经失调、四肢麻痹等疾病也就由此而生。

以肾为根

女人第二个体质特点就是以肾为根。女子在21~30岁时生育功能最旺盛,从35岁开始,卵巢储备功能下降,37岁时卵泡加快闭锁,40岁开始卵巢功能衰退。女性一生每个年龄段都需关注肾气和补充气血。肾是主宰女性生长、发育、生殖、衰老的全过程。要补肾气和气血。肾气不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑,腰酸背痛、头晕耳鸣,尤其是足跟痛。肾虚女性子宫乳腺发育不良,造成不孕。女性肾气最旺盛时也是生育功能最旺盛时。

女性经期有注意事项

经期不宜用冷水洗澡洗头,女性经期洗头会伤肾、进寒气,如果要洗,可以煲一点姜水。经前不宜游泳、淋雨、漂流。

女人最需要温暖,尤其是脐下三寸。比较怕冷的女性可以艾灸肚脐周围;睡前热水泡脚也是一种不错的选择。

适当食用具有温经散寒的食物,如生姜、茴香、肉桂、牛羊肉、核桃等。

气血不足的女性平时不要剧烈运动,避免多度劳累,防止过量消耗体内精气。可以适当散步,多摄食鱼、蛋、奶等优质蛋白。

睡前温水沐足,可增进美容效果。

几种食疗调养方法

经期调养

香附益母草煲鸡:香附10克,益母草15克,鸡肉250克、生姜3片。各物分别洗净,鸡肉切块,与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量),武火滚沸后,改文火煲2小时,调味即可服用。

日常调理

薏米扁豆山楂粥:苡仁30克,炒扁豆15克,山楂15克。将以上三味同煮粥食。每月经前服一周,每天1次。

陈皮川芎鸡蛋汤:陈皮1个,川芎5克,鸡蛋1个,精盐适量。将川芎、陈皮和鸡蛋加水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去渣,调味,吃蛋饮汤,每天1次,7天一个疗程。

卵巢保养

黄精煲兔肉:黄精10克,红枣3枚,兔肉250克、生姜适量。各物分别洗净,兔肉切块,红枣去核,与生姜放进炖盅内,加入清水2碗,隔水炖。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 小孩皮下脂肪坏死是什么

    小孩皮下脂肪坏死是什么

    2024-07-13 15:06

  • 小孩喉咙有水泡该怎么办

    小孩喉咙有水泡该怎么办

    2024-07-13 14:58

  • 3岁宝宝睡觉喘气粗的原因

    3岁宝宝睡觉喘气粗的原因

    2024-07-13 13:11

  • 儿童白斑病如何治疗效果好

    儿童白斑病如何治疗效果好

    2024-07-13 12:40

网友点评